Meditatie: zoveel mensen zoveel manieren


Meditatie is al oeroud en tegenwoordig ook weer heel actueel. Bekende sterren maken promotie over de voordelen van Transcendente Meditatie, TM en ook meditatie als onderdeel van Mindfulness vindt zijn weg naar steeds meer mensen. Mooie ontwikkeling, want de positieve resultaten van meditatie zijn intussen wel bekend. Je hoofd komt meer een een ontspannen alpha-sfeer en dat zorgt voor ontspanning en rust. Maar Saskia, zeggen veel mensen dan, als ik stil ga zitten, dan gaat mijn brein juist racen. Hoe moet ik daar nu rustig van worden? Lees verder om mijn visie hierover te zien …

Want het is vaak zo dat mensen als ze gaan mediteren merken hoeveel gedachten er wel niet door hun hoofd gaan. Vaak ga je dan juist denken aan dingen die helemaal niet fijn zijn. Bijvoorbeeld aan een vervelend gesprek dat je eerder had, of aan allerlei dingen die je nog moet doen. En het lijkt ook wel of er juist meer gedachten zijn. Alsof je brein juist harder gaat werken en niet minder hard. Daar word je toch onrustig van, niet rustig? En hoe moet ik dan ooit de stilte in mijn hoofd kunnen vinden? Dit zijn reacties die veel te horen zijn als mensen gaan mediteren.

En dat is heel logisch ook, want zo werkt dat voor de meeste mensen … de eerste periode. Ik kan je uitleggen hoe dit werkt, door dit te vergelijken met de werking van homeopathie. Heb je ooit gehoord hoe homeopathie werkt? Als je een homeopathisch middel neemt, dan gebeurt het nog wel eens dat je klachten tijdelijk erger worden. Ken je dit fenomeen? Dat is een goed teken, want dat betekent dat het middel werkt. Na een korte periode waarin de klachten toenemen, keert het proces om en nemen de klachten sterk af.

Zo werkt het ook met mediteren. Als je gedachten toe lijken te nemen, weet dan dat dat een goed teken is! Het mediteren werkt! Het enige dat je hoeft te doen op zo’n moment is dus, eh ja, …. niks dus. Niks doen, niks veranderen, je er vooral niet druk om maken. En je weet dus dat het er bij hoort. Want je brein is eigenlijk heel blij dat het nu eindelijk ongestoord zijn gang kan gaan en gaat dus lekker over van alles en nog wat denken. Maar weet ook, dat dit na een tijdje echt minder wordt, echt!
Op een gegeven moment gaat je brein langzamer praten en dan gaan die gaten van stilte vallen. Dat is de grap!

Ok, en als je echt iemand bent die niet stil kan zitten, dan zou je eens kunnen proberen om alleen je handen te bewegen. Bijvoorbeeld door te gaan doodelen. Je kent het wel, gewoon gedachteloos krabbelen op een stukje papier. Pak daarvoor gewoon een wit blaadje en een fineliner en teken dan hele kleine steeds herhalende patroontjes. Bijvoorbeeld allemaal rondjes tekenen, die tegen elkaar aan zitten, of bloemetjes, spiraaltjes, het maakt niet uit. Doe dit wel rustig, want door het vertragen van je lichaam, vertraagt vanzelf ook de geest.

Agenda

dec
11
wo
7:30 PM Je kleuroscoop als sleutel naar ...
Je kleuroscoop als sleutel naar ...
dec 11 @ 7:30 PM
Je kleuroscoop als sleutel naar je ware Zelf - Rietje van Vlasselaer
Wat is eigenlijk een kleuroscoop? Dat zijn de kleuren waarmee jij geboren bent, oftewel je innerlijke kleuren. Wist je dat iedereen een uniek innerlijk kleurenpalet heeft? Het loont écht de moeite om jouw unieke kleuren[...]
jan
10
vr
9:30 AM Heel de Vrouw in Jou – Saskia Ba...
Heel de Vrouw in Jou – Saskia Ba...
jan 10 @ 9:30 AM
Heel de Vrouw in Jou - Saskia Basten
… en geniet van het leven! Wat betekent het voor jou om vrouw te zijn in een wereld vol van mannelijke energie? Op scholen ontwikkel je vooral mannelijke kwaliteiten als kennis, leren en logica en[...]
jan
29
wo
8:00 PM Esoterische Psychologie – Eric H...
Esoterische Psychologie – Eric H...
jan 29 @ 8:00 PM
Esoterische Psychologie - Eric Huysmans
Op basis van de zeven Stralen Esoterische Psychologie is de psychologie van de ziel en beschouwt de mens op basis van de zeven Stralen. De zeven Stralen zijn emanaties (uitstollingen) van het Goddelijke Principe met[...]
mrt
4
wo
9:30 AM Ontwikkel je intuïtie – Saskia B...
Ontwikkel je intuïtie – Saskia B...
mrt 4 @ 9:30 AM
Ontwikkel je intuïtie - Saskia Basten
en beantwoord je levensvragen Vaak hoor je als het om intuïtie gaat mensen dingen zeggen als ‘helderziende’, en ‘paranormale krachten’. Dit suggereert dat je speciale gaven nodig hebt om je intuïtie te kunnen gebruiken. In[...]
mrt
25
wo
8:00 PM Zet bewust je cellen in voor je ...
Zet bewust je cellen in voor je ...
mrt 25 @ 8:00 PM
Zet bewust je cellen in voor je eigen evolutie! - Saskia Bosman
met geleide meditatieEvolueren wij mensen nog? Zoja, kunnen we dit bewust? Jij hebt alles in huis om een vitale, liefdevolle, vreedzame mens te zijn met meesterschap over je eigen leven, in harmonie met het grote[...]
mei
6
wo
7:30 PM Ontwikkel je intuïtie – Saskia B...
Ontwikkel je intuïtie – Saskia B...
mei 6 @ 7:30 PM
Ontwikkel je intuïtie - Saskia Basten
en beantwoord je levensvragen Vaak hoor je als het om intuïtie gaat mensen dingen zeggen als ‘helderziende’, en ‘paranormale krachten’. Dit suggereert dat je speciale gaven nodig hebt om je intuïtie te kunnen gebruiken. In[...]

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *