Loslaten? Maar hoe dan?

Loslaten is een spiritueel woord dat je nog wel eens tegenkomt. En het is een woord dat ik nooit zo goed heb begrepen. Ik snap het niet goed en weet vooral niet goed hoe dat zou moeten. Ik moet dan vooral denken aan die roze olifant, waar je nu juist niet aan mocht denken. Snap je wel? Toch zijn er soms dingen waarvan je weet dat ze niet meer helpen. En wat dan? Lees verder om te zien hoe je hier ook op een andere manier mee kan omgaan.

Het gebeurt natuurlijk wel eens. Dat je een bepaalde relatie of vriend hebt, en je weet dat je beter een einde kan maken aan die relatie. Maar je hebt toch veel samen gedeeld? Of dat je je huis rondkijkt en denkt: ‘Wat moet ik met al die spullen? Ik ga opruimen.’ Maar dan kun je toch niet zo goed afscheid nemen van die mooie souvenirs van die ene fijne vakantie. Of nog verdrietiger, je moet afscheid nemen van een dierbare die is overleden. Dat noemen ze met een understatement ook wel: iemand laten gaan, iemand loslaten. Maar wat dan? Hoe doe je dat? Je kunt toch niet simpelweg denken: ‘Ok, dat was het dan!’, je omdraaien en verder leven? Nee, ik denk niet dat dat voor de meeste mensen werkt. Ok, dit werkt niet, maar wat dan wel?

Zoiets begint bij mij vaak met goed begrijpen wat er aan de hand is. Als jij merkt dat je iets zou willen loslaten, dan betekent dat in feite dat je je realiseert dat je datgene dus eigenlijk teveel aan het vasthouden bent. En dit vasthouden is niet fijn. Het kost jou energie en geeft vaak bij andere mensen om je heen spanning. Het is dus belangrijk om je dit te realiseren. Ik wil dit loslaten omdat ik begrijp dat het vasthouden me onnodig veel energie kost. Een volgende stap is dan: Weet je ook waarom je wil vasthouden? Dit kun je voor jezelf onderzoeken. Ook daardoor zul je het beter begrijpen en dat maakt het makkelijker om niet meer zo (krampachtig) vast te houden.

En dan komt de laatste en de belangrijkste stap: Ontspan. Huh, denk je nu misschien? Ontspan? Wat bedoel je daarmee? Ik zal het uitleggen. De wens tot loslaten komt door het herkennen van spanning in je leven. En de ideale manier om met spanning om te gaan is ontspanning. Dit betekent dat je je niet meer gaat vastklampen aan hoe het was en ook niet meer gaat vechten voor wat je zou willen. Nee, je gaat maar proberen om ontspannen om te gaan met deze situatie. Je ziet of voelt bij jezelf als er spanning of verdriet is en dan ontspan je. Je kunt jezelf hierbij helpen door eens een paar keer te zuchten en te denken: ‘Ja, dat vind ik moeilijk’ of ‘Ja, dat vind ik verdrietig’. Geen oordeel, niets proberen te veranderen, gewoon accepteren dat dat soms zo is. Controleer ook even of je spanning vasthoudt in je schouders en nek en probeer ook die te ontspannen. Meestal verandert dit al echt enorm veel.

Denk maar aan die eenvoudige oefening waarbij je een pen krampachtig kan vasthouden, tot je er kramp van in je vingers krijgt. En laat dan je hand eens rustig opengaan met de palm omhoog. Die pen kan er gewoon op liggen, zonder te vallen. Geen kramp, gewoon ontspannen!



Agenda

mrt
19
di
7:30 PM Wat is de rode draad in je leven...
Wat is de rode draad in je leven...
mrt 19 @ 7:30 PM
Wat is de rode draad in je leven? - Saskia Basten
Heb jij een belangrijk thema in je leven, dat als een rode draad door je leven loopt? Soms gaat het goed, maar soms ben je er flink mee aan het worstelen. Misschien voel je wel[...]
mrt
27
wo
7:30 PM Reading vanuit de Akasha Kroniek...
Reading vanuit de Akasha Kroniek...
mrt 27 @ 7:30 PM
Reading vanuit de Akasha Kronieken - Joyce Veldsink
De Akasha Kronieken helpen je om jouw unieke plek in deze wereld moeiteloos en krachtig in te nemen. Het is een energetisch veld waarin alle informatie over alle levens van alle mensen is opgeslagen. De[...]
apr
10
wo
7:30 PM Loop je eigen Hart Labyrint – An...
Loop je eigen Hart Labyrint – An...
apr 10 @ 7:30 PM
Loop je eigen Hart Labyrint - Ancientpower
in een doolhof verlies je je weg in een labyrint vind je je weg! Het labyrint komt in vrijwel alle culturen voor. De oudste bekende afbeeldingen van labyrinten zijn zo’n 4000 jaar oud. Het lopen[...]
apr
16
di
7:30 PM Wat is je levensmissie? – Saskia...
Wat is je levensmissie? – Saskia...
apr 16 @ 7:30 PM
Wat is je levensmissie? - Saskia Basten
Weet jij al wat jouw levensmissie is? Veel mensen willen graag weten wat hun levensmissie is. En dat is niet voor niks. Want, weten waarom je hier op aarde bent, geeft enorme rust en blijheid.[...]
apr
26
vr
10:00 AM Op de Rotonde van de Levenskunst...
Op de Rotonde van de Levenskunst...
apr 26 @ 10:00 AM
Op de Rotonde van de Levenskunst - Metgezel in Zingeving
Met het thema ‘Op de rotonde van de levenskunst’ bied Metgezel in Zingeving aspecten aan van de levenskunst. Geluk betekent: in harmonie met jezelf zijn, dankbaar voor je leven zijn. Geluk beleven heeft te maken[...]
mei
8
wo
7:30 PM Bronfrequenties – Marret Vonhoff
Bronfrequenties – Marret Vonhoff
mei 8 @ 7:30 PM
Bronfrequenties - Marret Vonhoff
Klinkende Blauwdruk van het Leven Als je de Geheimen van het Universum wilt ontdekken, denk dan in termen van Frequentie, Vibratie en Energie ~ Nikola Tesla Aan de basis van al het gecreëerde ligt een[...]
jul
8
ma
10:00 AM Zomerzonreis voor de Ziel- Metge...
Zomerzonreis voor de Ziel- Metge...
jul 8 @ 10:00 AM
Zomerzonreis voor de Ziel- Metgezel in Zingeving
In Rustpunt in het hartje van Gent gaan we met een reis maken naar de binnenkant van ons ware Zijn. Zoals een gewone vakantiereis vraagt ook deze reis een goede voorbereiding. De langste reis is[...]

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *